Опцбликовано в 
14.07.2011
Овсянка для похудения: действие и польза. Овсяная диета для похудения
Тысячи диет во всём мире, из самых разных продуктов помогают нам бороться с лишними килограммами. Но зачем заходить так далеко, если можно найти всё что нужно для избавления от лишних килограммов прямо перед своим носом. Но не всегда легко придерживаться некоторых диет из-за экзотических ингредиентов, которые очень сложно найти. Для этого нужно открыть шкафчик, где находятся продукты, и достать овсянку. А из чего же делается овсянка?
Ведь с нашим образом жизни, с нашей экологией и постоянными стрессами, здоровье сильно страдает. Геркулесовую кашу делают из овса в результате зерновой обработки, сначала снимают с зёрен оболочку, вынимают зародыш и прессуют. Овсянка – это зерно овса. А ведь она ещё издавна считается хорошим целебным средством.
Овсянка поможет вам не только похудеть, но поможет с лечением таких заболеваний:
сердечные и сосудистые заболевания;
снижает артериальное давление;
воспалительные заболевания;
заболевания костей и зубов;
улучшает нервную систему.
Действие овсянки для похудения
Воздействие овсянки на организм способствует улучшению обмена веществ и очищению организма от шлаков, в результате которого происходит снижение веса.
Также она способствует продлеванию жизни. В её состав входят такие компоненты, как калий, фосфор, йод, железо, витамины А, Е, В1, В2, К.
Но прежде чем сесть на овсяную диету, следует проконсультироваться с врачом. Ведь в овсянке отсутствуют животные протеины, жиры и такая диета считается несбалансированной.
Овсяная диета для похудения
Диетологи в один голос говорят о полезных свойствах овсянки. Но, несмотря на калорийность овсянки, диета будет эффективной.
Можно добавлять сухофрукты, орехи и зелень. В рацион можно добавлять, как и овощи, так и фрукты. Конечно, вам не придётся всё время есть одну овсянку. Также вы можете употреблять все продукты, которые изготовлены из овсянки: овсяные хлебцы, хлопья, печенье.
