Опцбликовано в 
Жестко ограничивать себя в питании. Если есть желание быстро похудеть после родов, готовиться к этому стоит еще до беременности. Устраивать большие перерывы между приемами пищи. Освободившееся время потратьте не на экстренный ремонт квартиры, а на как можно более длительные прогулки, мытье окон, протирание посуды, в общем, любую «медленную» и все же активную деятельность. Сбрасывать больше 1% веса в неделю. Два совета от врачей
Медики утверждают: нормы набора веса за беременность установлены не просто так. Вместо этого займитесь:
специальными релаксирующими программами, пилатесом, цигун, медитациями хотя бы по 3-5 минут несколько раз в день,
нормализацией питания: мама должна есть, и в этом скрыт основной парадокс. В частности, обустроить свою жизнь так, чтобы гарантированно получить помощь и поддержку «в случае чего». А это значит, что есть «за двоих» точно не стоит. Ведь жир запасается как обеспечение для мамы (и ребенка) на голодные, опасные времена, полные лишений. Однако сразу после родов хочется как можно быстрее вернуть форму. Попробуйте обустроить свою жизнь так, чтобы вы понимали: вам всего хватает, еды всегда будет достаточно (как минимум для выживания обоих) – и организм на порядок легче справится с «защитным весом» после родов. Варианты, как быстро похудеть после родов
Наилучший вариант похудения – естественный
В чем заключается такой метод похудения? Просто сочетайте:
немного самоконтроля и дисциплины, ограничения калорийности и жирности блюд,
постепенное увеличение движения, занятий, помимо базового ухода за ребенком,
времени на уход за малышом будет так много, что вы банально не будете успевать набирать – только сбрасывать лишний вес! Вы сами удивитесь, как быстро похудеть после родов удастся именно вам – несмотря на отсутствие изнуряющих тренировок и гипер-активного образа жизни! Не стоит стремиться вслед за красотками, выходящими на работу, когда крохе 2-3 месяца, нагружать себя по полной программе. Второй совет еще более прост. Пользоваться очищающими чаями «для похудения». Как быстро похудеть после родов
Твитнуть
Как известно, похудение – процесс не быстрый. Прибегать к массированной «атаке» тела тренировками. Голодать!!! Теперь вы обязаны устраивать себе 4-5 полноценных приемов пищи, чтобы растянуть поступление калорий на весь день,
нормализацией отношений: принимайте любую помощь с маленьким ребенком, которую только можете получить. Часто набор веса имеет психологическую основу, и связан с желанием безопасности. «Перехитрить природу» все же можно попробовать – для этого достаточно изучить «истории успеха» (их много у звезд шоу-бизнеса), а еще – применять некоторые хитрости при похудении. Второй вариант этого совета – если вы уже родили ребенка и думаете, как быстро похудеть после родов – постараться обеспечить себе покой и комфорт, заниматься собой и ребенком с удовольствием. загрузка… Запомни и поделись:
Чего однозначно нельзя маме при похудении? Для вас подойдет другой способ. Но увы, далеко не у всех получается «вслед за природой», как ею и придумано, после родов естественно и легко избавляться от лишнего веса. Если природа вас наградила реакцией на стресс в стиле «заедать», а не счастливым вариантом «кусок в горло не лезет» — не отчаивайтесь! Вместо того, чтобы выяснять, как быстро похудеть после родов килограммов на 12-15 и более, лучше прислушиваться к себе и присматриваться к прибавке веса. Ведь 2-5 «лишних» (а на деле, возможно, для организма мамочки и совсем не лишних) килограммов можно сбросить буквально за месяц – а вот крупный «перебор» часто сохраняется на долгие годы. Просмотров 32
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Вариант похудения – спокойный
Как правило, те, кто едят «от стресса», заедают его сладким или просто обильным питанием, имеют очень значимый ресурс в совершенно иной области. А затем во время беременности значительно меньше нервничать – а значит, и меньше набирать.
