Вся семья

загрузка… Для улучшения вкуса, или если вам очень хочется приправ, курицу допустимо полить лимонным соком. Эта диета – достаточно сбалансированная, но не забывайте, что по большому счету она такая же, как и многие монодиеты. Обязательно пить воду — 1,5 литра. Поэтому обязательно принимайте поливитамины для восполнения недостатка в полезных веществах. Просмотров 52
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. За день нужно выпить стакан сока (фруктового, овощного), а на ночь – успокаивающий чай (с мятой или ромашкой). Куриное мясо и рис. Отварите 350 г риса без соли. Эта простая диета поможет худеть каждую неделю на 3 кг. Органично дополняют меню фрукты, богатые клетчаткой, и овощи. Пейте воду, не меньше 1 литра. Курица и салат. На семь дней придется поменять рацион, оставив только филе, овощи-фрукты и рис. На пять-семь приемов пищи распределите 700 г курицы и один пучок салата (листового). Для тех, у кого гастрит с повышенной кислотностью, ананас запрещен, и второй день – такой же как первый. Вам предстоит великолепный завтрак, обед и ужин — всего 700 г куриного филе, а также 500 г ананаса. Куриное мясо и ананас. С третьего по пятый день – полноценное питание. В остальные приемы пищи ешьте рис. Свежие ананасы – источник бромелайна, превосходного растительного фермента, позволяющего сжигать жиры. Чтобы чувствовать себя сытой, нужно есть 5-7 раз в день, но небольшими порциями. Первый день. На весь день распределите 400 г отварной грудки, 5 зеленых яблок, 150 г капусты — свежей или квашеной, 100 г моркови. Куриная диета

Твитнуть

Куриное мясо – легкоусвояемое и нежирное. Весь день можно пить чай без сахара, и обязательно сверх этого выпить полтора литра воды – так происходит очищение организма. Завершающие дни, шестой и седьмой. Также ананас выводит лишнюю жидкость. При этом в организм поступает много белков и совсем немного жиров. Курица, фрукты и овощи. В этот день приготовьте 500 г филе и ешьте его, медленно и не торопясь. Второй день.