Опцбликовано в 
16.05.2011
Преимущества, недостатки, виды и меню сырных диет Сырная диета.
Польза сыра
Всё более популярными среди желающих похудеть становятся белковые диеты. К таким диетам относится и сырная, ведь в сыре очень много белка. Они позволяют довольно быстро сбросить лишний вес, не нанося при этом вред организму.
Для того чтобы покрыть суточную норму потребления кальция или половину нормы животных жиров, достаточно лишь съесть 100 г сыра. Поэтому сыр – это незаменимый продукт в рационе питания, который не только насыщает организм полезными и питательными веществами, но и помогает избавиться от лишних килограммов. Также сыр содержит кальций, фосфор и минеральные соли, которые приносят немалую пользу организму, а также витамин А и D. Они работают в нашем организме как строители. В сырном белке содержатся уникальные аминокислоты, которых нет ни в одном другом продукте. Также сыр способствует лучшему усвоению другой пищи, поступающей в организм.
Однако нужно учесть, что не всякий сыр подойдёт для этой диеты. Сырная диета хороша тем, что она позволяет есть довольно разнообразную пищу – сыр, творог, овощи и даже мясо. Нужно выбираться только обезжиренные сорта сыра, желательно с жирностью не выше 15%.
Как работает сырная диета
Сырная диета действует по тому же принципу, что и любая другая белковая диета. Все знают, что сыр – это достаточно калорийный продукт. Дело в том, что в сыре много белков и очень мало углеводов. Организм не получает достаточного количества углеводов и начинает сжигать жиры и белки для получения энергии. Поэтому порой упоминание о сырной диете для похудения вызывает недоумение. Однако здесь нечему удивляться.
Диетологи говорят, что сырная диета очень эффективна и позволяет сбросить до 10 кг лишнего веса за 10 дней при правильном её применении.
Преимущества сырной диеты
Поэтому сырная диета отлично подходит тем, кому сложно отказаться от вкусненького. Не нужно ничего варить, жарить, тушить и т.д. Диетологи также отмечают, что если много времени проводить на кухне, то соблазн съесть что-нибудь, не входящее в меню диетического питания, становится больше. Сырная диета позволит отдохнуть, наконец, от процесса приготовления пищи.
