Вся семья

 
 
 
 
11.01.2012
Диета с черносливом Чернослив для похудения. Рецепты похудения на черносливе.

Ведь в них в концентрированном виде содержатся все свойства свежих фруктов. Поэтому сухофрукты — это настоящее спасение для худеющих сладкоежек, потому что сухофрукты для похудения подходят просто идеально! Поэтому они так питательны, они натуральны и богаты витаминами и минеральными веществами. О пользе сухофруктов мы знаем давно.
Впрочем, найдутся не большие любители этой категории продуктов, однако среди них можно найти что-либо, что придется по вкусу каждому. А во время диеты для похудения это просто незаменимый продукт. Не ошибемся, если скажем, что многие среди прочих сухофруктов отдают предпочтение черносливу.
Ведь похудение, как правило, происходит одновременно с очищением, а чернослив очень хорошо выводит шлаки из организма. Все знают славу чернослива как народного средства от запоров. Это объясняется тем, что он содержит большое количество пищевых волокон, которые способствуют усилению перистальтики кишечника. А для того, кто стремится похудеть, это имеет принципиальное значение.
Химический состав и свойства чернослива
В его составе есть и органические кислоты и минеральные вещества: железо, фосфор, магний, кальций, натрий. Они связывают шлаки, как пылесосом втягивают их, превращаясь в желеобразную массу, которая потом выводится вместе с продуктами распада из организма. Благодаря этому стабилизируется работа всего организма, все процессы в нем проистекают без нарушений. Кроме всего прочего, чернослив может насытить организм полезными веществами, потому что он имеет в своем составе витамины А, С, Р, В1 и В2, а также глюкозу, фруктозу, сахарозу. Чернослив — прекрасный источник антиоксидантов, которые имеют свойство нейтрализовать свободные радикалы, тем самым улучшая обмен веществ в клетках всех тканей организма. Одно из важных веществ, способствующих похудению — пектины.
Ведь мы знаем, как подвержены депрессиям, упадкам настроения, раздражительности и даже неврозам лишенные сладостей женщины. Именно поэтому сидеть на диете с включением чернослива будет легче, а кроме того, полезнее и эффективнее. Это также отличный натуральный антидепрессант, и это тоже важно для худеющих. Чернослив вполне способен заменить сахар и другие сладости в непростом процессе борьбы с лишним весом, потому что он насыщен полезными сахарами.