Вся семья

 
 
 
 
07.02.2012
Разгрузочные дни на огурцах

Для женщин очень важно хорошо выглядеть в любом возрасте. Однако бывают такие периоды в жизни, когда это наиболее трудно, например, после родов. Для желающих похудеть диетологи разработали разнообразные оздоровительные программы, некоторые из которых включают в себя огуречные разгрузочные дни.

Свойства огурцов для разгрузочных дней
Благодаря низкой калорийности и низкой углеводности огурцов, а также большому содержанию в них чистейшей «живой» воды, разгрузочные дни на огурцах так же эффективны, как и разгрузочные дни на воде. Такое обилие микроэлементов, минеральных веществ и органических кислот способствует не только нормализации пищеварения, но и выведению шлаков из организма, что достигается благодаря мочегонному эффекту. Только организм еще дополнительно получает немного глюкозы, фруктозы и крахмала, а также белок, витамины В и С, магний, железо, кальций, фосфор, медь, цинк, кремний, алюминий, марганец, кобальт, серебро, цирконий и клетчатку, которая содержится в большом количестве в кожуре огурца..
Благодаря огурцам нормализуется кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма. Проводить огуречные разгрузочные дни рекомендуется также тем, у кого «ленивый кишечник», так как огурцы стимулируют процесс пищеварения и продвижения пищи через кишечник. Очищение кишечника приводит к очищению всего организма и улучшению состояния кожи. Сок огурца отлично справляется с жиром в области живота, поэтому огуречные разгрузочные дни – это отличный вариант для желающих иметь тонкую талию. Также похудению способствует наличие в огурцах тартроновой кислоты, которая сдерживает процесс преобразования углеводов в жиры.
Полезно проводить огуречные разгрузочные дни не только при ожирениях различной степени, но и при мочекислом диатезе, артрозе, ревматизме, гипертонии, нарушении функции кишечника, отеках, вызванных нарушениями деятельности сердечнососудистой системы. С их помощью скидывают до 1.5 кг лишнего веса. Разгрузочные дни на огурцах следует проводить не чаще двух раз в неделю.
Огуречные разгрузочные дни полезно проводить при выходе с какой-либо диеты, постепенно возвращаясь к обычному режиму питания. Проводя в этом случае разгрузочные дни один раз в неделю, можно поддерживать достигнутое снижение веса примерно на одном уровне. Но не стоит и забывать, что возврат 15% потерянного во время диеты веса, является физиологической нормой.