Вся семья

 
 
 
 
21.04.2011
Результаты дробного питания для похудения Дробное питание для похудения: принципы, меню и рецепты дробного питания.

Среди данного разнообразия, почетное место занимает и методика дробного питания. Самым распространенным способом снижения веса на протяжении многих десятилетий является диета. За это время было придумано множество различных диет различающихся как по способу питания, так и по разновидности принимаемой пищи.
Дробное питание, что это?
При различных вариациях дробного питания интервал меж приемами пищи должен быть менее 4-4,5 часов. Однако все в пределах разумного, прерывать ночной покой приемом пищи не стоит! При данном виде питания предусмотрены довольно частые, не реже раза в трехчасовой интервал, приемы пищи. Это особая система приема пищи, при которой выполняется разделение суточного рациона на малые порции.
Результаты дробного питания для похудения
В ситуации, когда интервалы между приемами пищи возрастают, организм вынужден откладывать запасы жира впрок. Основывается эффективность дробного питания на активизации метаболизма организма, то есть ускорении усвоения им питательных веществ. Какие результаты дает методика дробного питания? Поэтому, как результат, уже за первые две недели дробного питания, вы ощутите потери веса на 2-4 кг. Если рассматривать этот метод с точки зрения похудения, то можно отметить существенную результативность данного способа. А частые приемы еды заставляют организм усиленнее сжигать вновь потребленную пищу, а также растрачивать запасы, которые были «припасены» в различных областях тела.
Если основываться на практике людей, испробовавших этот метод на себе, то можно сделать следующие выводы:
одним из главных преимуществ, считается заметная потеря веса уже в первый месяц дробного питания;
кроме похудения, у вас не будет возникать острого чувства голода, которое так изматывает любителей посидеть на диете, а, поэтому, исчезает и стремление переедать;
также дробное питание может вылечить определенные проблемы с желудком, провести чистку организма в целом;
широко известно, что при дробном питании нормализуется деятельность желудка;
как следствие, общее самочувствие также улучшается.
Как видно, есть не мало причин, чтобы испробовать на себе эффективность дробного питания и успешно справиться с лишними килограммами!