Повышение иммунитета народными средствами. Народные средства для иммунитета

 
 
 
 
26.06.2012
Повышение иммунитета народными средствами. Народные средства для иммунитета

В настоящее время у любого человека, из-за окружающей среды, образа жизни, пережитых стрессов иммунитет ослаблен. Иммунитет – это возможность организма человека противостоять болезням, бороться с вирусами и микробами.
Когда в человеческом организме снижается иммунитет, можно наблюдать частые заболевания, постоянное чувство вялости и быстрой утомляемости. Из этого следует, что повышение иммунитета — это актуальный вопрос современного человека. В такой период все – и жизненные силы, и время, и финансы направлены, чтобы побороть недуг, с которым самостоятельно не смогла справиться иммунная система.
Сегодня в нашей статье мы предложим вам народные средства и методы для повышения иммунитета.
Повышение иммунитета народными методами
Закаливание
Обливаться холодной водой сразу – это распространенная ошибка, которая зачастую приводит к серьезной простуде, особенно, когда ваш иммунитет ослаблен. является одним из верных способов поднять иммунитет. Вначале нужно обтирать ноги, причем начинать с уровня колен, затем постепенно обливаться от пояса, и, только потом, спустя несколько дней можно обливаться полностью. Приступать к подобной процедуре необходимо с незначительной разницы температуры воды и понемногу, в течение двух недель, доводить воду до ледяной. При этом, выходить из контрастного душа рекомендуется после последнего обливания холодной водой. Как вариант можно рассмотреть и прием контрастного душа. Тут основными являются два правила – постоянность и постепенность.
Свежий воздух и физические нагрузки
А повышение иммунитета не заставит себя долго ждать. Старайтесь ежедневно хотя бы в течении получаса бывать на свежем воздухе и при этом, не просто стоять, а быстро идти, чтобы организм получал нагрузку. Далее, не менее двух-трех раз в неделю нагружайте организм физическими упражнениями на 15 минут до выделения пота. Уже через короткий промежуток времени вы почувствуете прилив бодрости, сил, улучшиться сон.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.