Вся семья

Хроническая усталость обязательно отступит вас, если придерживаться некоторых правил. Происходит это из-за медленного взаимодействия обмена веществ. Если работа наградила вас хронической усталостью, бросьте такую работу!Не стоит ждать, когда хроническая усталость овладеет вами проявит симптомы и начнет разъедать вас изнутри. Такую усталость часто называют «офисным синдромом» и «болезнью менеджеров». Замените кофе и газированные напитки на свежезаваренный зеленый чай, телевизор на общение с природой. Интересная работа в Москве найдется для всякого, кто ее ищет. При первых ее признаках человек становиться излишне раздражительным, а спустя некоторое время вялым и апатичным. Главное сменить обстановку. Если виной всему нелюбимая работа срочно принимайте меры по ее смене. Подобный недуг особенно свойственен жителям мегаполисов и Москва является одним из таких «хронических» городов, жители которого страдают от данной болезни. Негативное воздействие хронической усталости особенно проявляется в нарушениях работы нервной системы. Однако лежа на диване и страдать тоже не желательно. Попытайтесь переосмыслить ее и принять адекватные меры устранить негативные причины. Идеальным лечением хронического недуга, это взять отпуск и отправиться куда угодно, хоть в южные страны, хоть на северный полюс. Эти признаки являются явными проявлениями хронической усталости. Если времени отдыхать совсем нет, тогда живите обычной жизнью, но в умеренном режиме. Проявляется хроническая усталость в появлении в организме постоянного утомления, ломоты в суставах, нередко человека посещает депрессия, нарушается сон.   Чаще слушайте успокаивающие  приятные мелодии, старайтесь избегать конфликта с коллегами по работе, просто научится говорить им «нет». Прежде всего, необходимо понять из-за чего это могло произойти. Заварите траву зверобоя с душицей и принимайте в течение дня три раза после еды по пол стакана. Исключите алкоголь и избыточное потребление деликатесов. Хроническая усталость особенно распространена среди людей, которые работают на износ на не любимой работе. Настой корня солодки поможет вывести шлаки и токсины. Прежде всего, это правильный режим дня и здоровое сбалансированное питание. Все перечисленные средства являются прекрасными антидепрессантами, но это не значит что надо полностью положиться только на них так как хроническая усталость на 50% болезнь психологическая, поэтому лечению она поддается с большим трудом.Лечится хроническая усталость постепенно, при этом необходим сон и отдых в больших количествах. В первую очередь хроническая усталость возникает у людей трудолюбивых, целеустремленных, энергичных, но, несмотря на все эти достоинства, такие люди очень чувствительны к разного рода стрессам и психологическим нагрузкам. Хроническая усталость порождает у человека желание отгородиться от общества, у таких людей постоянно присутствует желание найти другую работу или вовсе сидеть дома и никуда не выходить. В таком состояние в организме человека очень быстро накапливаются токсины. Однако такой недуг существует уже больше четверти века. До сих пор хроническую усталость многие врачи за болезнь не считают. А главное помните «Жизнь Прекрасна» и уж точно дана она человеку не для того чтобы он довел себя до хронической усталости. В таком случае самым оптимальным будет скинуть с себя неподъемную ношу, избавиться от лишней и сверхурочной работы. Простое натуральное питание, умеренные физические нагрузки на свежем воздухе – лучшие лекари при хронической усталости. В такой период иммунная система человека испытывает дефицит жизненной энергии, в результате иммунитет не способен защитить организм от болезнетворных вирусов. Бывает и такое что человека работа вполне устраивает, однако в свое время он взвалил на себя столько обязанностей, что ноша оказалась непосильной.