Опцбликовано в 
За это время вы успеете сбросить все лишние килограммы, и сумеете избежать всех психологических переживаний, связанных с отказом от некоторых продуктов. Низкокалорийная диета, как правило, длиться несколько дольше, чем экстренная, но при её соблюдении из рациона исключаются не все продукты, а только те, в которых содержится большая массовая доля жиров. Диета на две недели подразумевает полное исключение следующих продуктов:
масла всех видов;
высококалорийный майонез;
сыры;
жирные колбасы и сосиски. загрузка… Лучше всего в эти две недели употреблять следующие продукты:
телятину;
курицу;
огурцы;
яблоки;
все виды капусты;
шиповник и крыжовник;
малина;
творог;
морепродукты. Самый оптимальный срок, для того чтобы срочно привести свой вес в порядок без причинения ему вреда – 2 недели. Вы сможете получить более заметные результаты, если снизите количество потребляемой жидкости до 2 литров в день с учетом влаги, которую вы употребляете с супом, водянистыми фруктами и т.д. Диета на две недели
Твитнуть
Когда нам срочно необходимо привести себя в порядок, мы садимся либо на быструю либо на низкокалорийную диету. Быстрая диета – это самый легкий способ сбросить вес за очень маленький промежуток времени. Просмотров 876
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Главное, не переедать: лучше, если после еды вы будете чувствовать себя несколько голодной. Этот факт поспособствует тому, что вы практически не будете ощущать чувство голода и сможете с легкостью перенести отсутствие некоторых продуктов. Причем солить будете уже готовое блюдо, а все приемы пищи выполнять каждый день примерно в одно и тоже время. При этом организм не подвергается такому стрессу, он успевает адаптироваться к изменениям, происходящим в нем, в результате чего вы меньше рискуете после окончания диеты набрать потерянный вес. Так же, когда вы соблюдаете диету на две недели, раз в день вы можете съесть отварное мясо или рыбу. Не рекомендуется употребление продуктов, способствующих усвоению жиров:
жареный картофель всех видов;
пиво и газированные лимонады;
хлебобулочные и макаронные изделия из муки мелкого помола. Для этого приходится отказываться практически от всех продуктов. Свой дневной рацион вы можете разделить на 4 и более приемов пищи, при этом не отказывать себе в позднем ужине: ночью вы можете съесть любой фрукт и обезжиренный молочный продукт. Количество сырых овощей и фруктов, употребляемых в пищу при соблюдении диеты практически не ограничено. Но в чем отличие низкокалорийной диеты от быстрой? Кроме того, вы сможете сбрасывать вес быстрее, если снизите потребление соли.
