Опцбликовано в 
12.01.2012
Укрепление груди. Упражнения, контрастный душ и масла для укрепления груди
Укрепление груди
С эстетической точки зрения, женская грудь это практически наиболее уязвимое место организма. А ведь упругая, высокая грудь — это важная составляющая часть женской красоты. И возникает вполне закономерный вопрос, что же делать, как сохранить молодость и упругость своей груди на долгое время? Различные факторы нашей жизни, загрязненная экология, беременность, кормление грудью ребенка, гормональные заболевания, ношение слишком жестких бюстгальтеров, непродуманные жесткие диеты приводят в результате к отвисанию груди и потере ее привлекательной формы.
В первую очередь необходимо помнить, что сама по себе молочная железа мышечных тканей не содержит, поэтому комплекс упражнений направлен на поддерживающие грудь мышцы и укрепление кожи груди. Постараемся в данной статье дать несколько практических рекомендаций, касающихся применения различных косметических средств, упражнений и процедур для укрепления груди и поддержания ее формы.
Прямые ультрафиолетовые лучи не только способствуют быстрому старению кожи, но и со временем могут вызвать рак груди, поэтому необходимо в жаркое время года пользоваться специальными защитными кремами для зоны декольте и никогда не выходить на пляж топлес. Это неправильно подобранные бюстгальтеры, если бюстгальтер слишком тесен, он затрудняет кровообращение в грудной клетке, если слишком свободен, приводит к отвисанию груди и растяжкам. Неправильно подобранная диета также способствует потере формы груди, жировые клетки грудных желез расщепляются одними из первых, отсюда и появление дряблости и растяжек на груди. Давайте рассмотрим для начала, что же приносит груди вред. Плохая осанка также способствует потере формы груди, поэтому необходимо не сутулится и ходить прямо. Постоянный прием горячих ванн также не прибавляет груди молодости, поэтому заканчивайте прием ванны контрастным душем.
Упражнения для укрепления груди
Для восстановления упругости груди разработано масса упражнений, на некоторых из них давайте немного остановимся.
Перед выполнением гимнастического комплекса необходимо разогреть мышцы, сделать 10-15 вращений плечами и выполнить столько же раз мельницу.
