Опцбликовано в 
02.02.2012
Правильное питание и продукты от целлюлита
Правильное питание давно стало залогом красоты и здоровья. Благодаря правильному питанию обеспечивается надлежащее функционирование органов и систем организма. А его отсутствие — провоцирует возникновение хронических заболеваний, ухудшение состояния волос, кожи, ногтей, зубов.
Основная причина его появления и прогрессирования – неправильное питание. Неправильное питание ускоряет процесс старения и вызывает появление целлюлита. Хочется заметить, что проблема целлюлита сегодня волнует не только женщин в возрасте, но и молодых девушек.
Для избавления от целлюлита, бесспорно, можно использовать массу методов и средств, но самым эффективным из них станет переход на правильное питание. И вряд ли здесь помогут массаж, фитнес и антицеллюлитные обвертывания. Причем переход к правильному питанию должен быть не кратковременным, изменить его придется навсегда. Ограниченные во времени диеты и разгрузочные дни – абсолютно недостаточные меры для того, чтобы раз и навсегда победить целлюлит. Возврат к бутербродам, жаренному, жирному, рафинированному автоматически приведет к возврату целлюлита. За исключением, конечно, помощи пластических хирургов. Не внеся изменений в привычный рацион, победить целлюлит просто не реально.
Избавляемся от вредных привычек
Так, к примеру, привычку употреблять газированную воду нужно заменить на привычку употреблять чистую воду или минеральную, но не газированную, и желательно до 2.5-3 литров в день. Целлюлит уверенно начнет исчезать, если многие из них Вы измените на хорошие. Переход к правильному питанию можно начать с изменения своих вредных привычек.
Традиционных завтрака, обеда и ужина будет вполне достаточно организму. Нужно также избавиться от перекусов. Поможет бороться с целлюлитом и употребление зеленого и травяного чая, натуральных ягодных соков или морсов без сахара. Привычку употреблять бутерброды по утрам стоит заменить на привычку употреблять фрукты и овощи, в сыром виде, и в виде салатов.
Фрукты лучше употреблять отдельно за полчаса до еды, салаты из овощей облегчают усвоение белка, поэтому они должны дополнять мясо, рыбу, яйца. Овощи, фрукты богаты содержанием клетчатки, а она способствует улучшению работы кишечника и выведению накопившихся шлаков. Улучшение обмена веществ и исчезновение «апельсиновых корочек» станет следствием употребления этих полезных продуктов.
