Опцбликовано в 
26.07.2012
Красивая упругая грудь. Как сделать грудь упругой и красивой
Для того, чтобы самая привлекательная часть женского тела как можно дольше выглядела красивой, упругой и притягательной, необходимо регулярно выполнять несложные упражнения по укреплению груди и не забывать постоянно за ней ухаживать. Конечно же, чудодейственных средств для сохранения молодости не существует, но уход за грудью следует начинать как можно раньше, пока кожа не совсем еще потеряла свою силу и упругость. Выполняя эти несложные правила, Вы сохраните аппетитные формы своего бюста как можно дольше.
Для маленькой груди можно порекомендовать эластичные спортивные бюстгальтеры, которые помогают поддерживать грудь в естественном состоянии, не сдавливая ее, не стесняя движений, но в то же время превосходно поддерживая. Первым и немало значимым шагом будет отказ от неудобных и тесных бюстгальтеров. Вообще жесткие бюстгальтеры необходимы в первую очередь для полной груди, чтобы не растягивалась кожа под ее естественным весом. Если эта часть дамского туалета ползет вниз или сдавливает грудь, значит, он подобран не правильно.
Контрастный душ для груди
Ежедневное обтирание груди холодной водой или прием контрастного душа — это самое лучшее средство ухода за грудью, ведь холодная вода значительно улучшает кровоснабжение, делая кровеносные сосуды и волокна ткани груди упругими и эластичными. Подняв одну руку кверху, другой ладонью от середины грудины делайте поглаживающие движения, затем под грудью и до плеча в стороны, а затем двумя руками помассируйте обе груди круговыми движениями. Массаж выполняется круговыми движениями, по часовой стрелке вокруг сосков. Перед приемом душа следует сделать поверхностный массаж груди, что активизирует кровообращение. Массаж кожу груди делает бархатистой, красивой, упругой и укрепляет соединительную ткань.
После холодного душа или обтирания кожу бюста необходимо обработать питательным кремом или лосьоном, поскольку она плохо переносит потерю влаги и очень чувствительна.
Затем продолжаем утро простой гимнастикой для укрепления груди.
Упражнения для красивой упругой груди
Это всего несколько несложных, но довольно эффективных при регулярном использовании упражнений, которые позволят укрепить мышцы спины и груди, делая визуально ее более полной.
