Опцбликовано в 
Такую процедуру следует повторять с каждой грудью по десять раз на каждый компресс. При наличии достаточного количества свободного времени вместо обливания можно сделать контрастные компрессы. Продолжительность одного прикладывания тридцать секунд. Рекомендуется делать такой массаж каждый день по утрам, но если времени, а порой и желания нет, то хотя бы не реже четырех раз в неделю по десять минут. Повторяйте такое упражнение от десяти до двадцати раз. Лягте на него навзничь, ногами упритесь в пол. Однако есть одно условие делать специальные упражнения, которые будут постоянно поддерживать вашу грудь в тонусе необходимо регулярно. Это непременно сохранит ее упругость и молодость. & Чтобы повысит сексуальность груди, выполняйте обычные отжимания. Горячая вода должна быть с солью, а холодная с уксусом. Делать отжимания можно от пола, но если мышцы слабые начинать можно с небольшого уклона на доске около шведской стенки или, к примеру, просто сделайте отжимания от подоконника. Но перед тем как вы начнете обливание груди прохладной водой, сделайте для груди небольшой массаж руками или мочалкой. Это не только красиво, но и правильно подобранный бюстгальтер будет фиксировать вашу грудь, он не позволит мышцам обвиснуть преждевременно. Ваша грудь станет красивой, если в душе вы будите делать не только обливания, но и массаж обоих грудей струей воды при достаточно сильном напоре. Теперь вы знаете, как сделать грудь красивой — не ленитесь, приступайте! & Для следующего упражнения понадобится небольшой мячик. В руки возьмите гантели, нет гантелей — замените их на две полтора литровыми бутылками наполненными водой. Поэтому не зависимо от того хотите вы маленькую грудь сделать красивой или слегка подкорректировать не устраиваемые вас формы, ухаживать за грудью нужно каждый день также как, например вы умываетесь и чистите зубы. Такое обливание улучшит кровообращение, а значит, повысит обмен веществ и питание тканей. Возьмите полотенце окуните в горячую воду, и постепенно прикладывайте к груди, начиная снизу. Упражнения, которые помогут сделать грудь красивее Каждый день старайтесь выделить несколько минут, чтобы сделать зарядку для груди. Встаньте ровно руки держите над головой. Но красивая пластика и увеличение груди цена таких усилий вполне оправдана. Сделайте двадцать разводящих движений рук в стороны, при этом они должны быть согнуты в локтях. Когда руки расходятся, вы делаете выдох, смыкаются вдох. Красота требует определенных моральных и физических вложений, порой женщины прибегают даже к пластической хирургии и это в свою очередь требует финансовых затрат. Мяч зажмите двумя руками, сделайте пятнадцать пружинящих нажима внутрь мяча, после чего задержитесь на десять секунд. Первое что обязательно необходимо сделать, чтобы поддержать или вернуть форму груди это каждый день применять контрастный душ. & Первое упражнение выполняется на большом мяче. В любой момент, как только вы решили изменить форму своей груди, сделать ее красивой, вы можете быть уверены, что это у вас непременно получится. Как сделать грудь красивой Сказать, что вы слишком рано или слишком поздно решили сделать грудь красивой и начали заниматься ее формой, нельзя. Компресс из горячего полотенца сменяет на полотенце с холодной кислой водой уже на одну минуту по той же технологии. Если вы бегаете или занимаетесь другими активным видом спорта, обязательно подбирайте правильный бюстгальтер. Подчеркнутая грудь выглядит очень сексуально, поэтому при должной мотивации выполнять эти условия будет не сложно. Это зависит от вашей тренированности.
